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Tilápia para aumento da Massa Muscular magra

Tilápia para aumento da Massa Muscular magra

Uma boa alimentação é fundamental para quem quer ganhar massa muscular. Existem milhares de opções de alimentos que ajudam a crescer. Tilápia A tilápia é um peixe cheio de benefícios e atrativos para quem quer melhorar a saúde e aumentar a massa muscular. Em 100g de...
Consumo de Ômega 3 na gravidez

Consumo de Ômega 3 na gravidez

O que é ômega 3? O ômega 3 é um ácido graxo essencial que não é produzido pelo nosso corpo, que se divide em três tipos: ácido alfa-linolênico (ALA), ácido eicosapentaenoico (EPA) e o ácido docosahexaenoico (DHA). Ácido alfa-linolênico – ALA Ele tem ação...
Tilápia e seus benefícios para a sua saúde e bem estar

Tilápia e seus benefícios para a sua saúde e bem estar

A tilápia é um peixe de água doce e salgada que possui sabor neutro e, é de fácil preparo. Ele tem poucas calorias e gorduras, sendo uma fonte rica em nutrientes essenciais. Contém vitamina D e proteínas de alto valor biológico. Muitas proteínas O peixe tilápia é um...
Benefícios da tilápia para quem quer emagrecer

Benefícios da tilápia para quem quer emagrecer

Quem quer emagrecer e entrar em forma já sabe: a tilápia é um dos melhores peixes para ser consumido. Para quem ainda não sabe, a tilápia é um peie de água doce, magro e com uma carne bastante saborosa. Para sua produção, é necessário bastante espaço e uma qualidade...
Dicas de como preparar o peixe para a sua receita

Dicas de como preparar o peixe para a sua receita

Dificilmente você encontrará alguém que não goste de peixe. E, independente da forma como ele é feito, o seu sabor inconfundível está sempre presente. Além de ser extremamente saboroso, podendo ser preparado com qualquer receita, ele é muito saudável, sendo indicado...